贴秋膘的季节到了,这2道美食又被端上桌了

秋高气爽的10月，又到了我们贴秋膘的季节了，在我国民间老辈人都有着贴秋膘的习惯，虽然随着现在的生活水平越来越好了，现在很多朋友都在嚷着减肥，但是到了秋季，我们还是要适量地为我们的身体补充一些营养，让我们的身体能够更加健康的面对马上就要到来的寒凉冬季。

现在的很多人都怕把自己吃胖了，那我们贴秋膘，给身体补充营养，就要选择脂肪含量低，但是蛋白质及其他营养都比较丰富的美食了，所以到了秋季，这2道营养又好吃的美食，又被我端上了家里的餐桌，这两道美食做法也非常简单，而且脂肪含量也不高，可以放心的吃哦。

先来和大家分享一下，第一道美食，它就是“牛排”。

“牛排”我比较喜欢选择“原肉整切”的牛排，这种原肉整切的牛排，吃起来口感会比较好，大家在选择牛排的时候，比较建议大家选择原肉整切的这种牛排，这样的牛排烹饪好后，肉质会比较鲜嫩，肉汁丰富，不会有过多的筋膜在里面，吃起来口感上会比较好。

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大家可能也注意到了，现在市场上有一些牛排的价格比较低，而且做好后吃起来牛排的口感也比较干硬，筋膜也比较多，这种大多数就是拼接牛排，这种牛排的口感比较差，如果对牛排口感要求比较高的建议还是选择原肉整切牛排。

牛排的烹饪方法也比较简单，我自己比较喜欢用平底锅来煎着吃，短短几分钟就能将牛排煎好，煎好的牛排淋上酱汁就可以了，好吃又营养，而且家人也都很喜欢吃，这道美味的牛排，秋季用它来贴秋膘真是太适合不过了。

说完第一道美食，我们再来看看第二道美食，它就是“意面”。

“意面”大家应该都比较熟悉了，它也叫意大利面，吃起来Q弹爽滑，再搭配上各种不同的酱料，各种不同口味的意大利面就可以上桌了，我们自己在家里调配意大利面的酱料还是比较麻烦了，所以我一般都是选择这种带酱料的意大利面，这样做起来比较方便，而且味道也很好。

这款意大利面有几种不同口味的，不同口味的意大利面搭配的酱料也有所不同，我一般会选几种不同口味的，这样可以让家人品尝到更多不同口味的意面。

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意大利面吃起来味道不错，偶尔在家里给家人做一点意大利面，调节一下口味，家人也都喜欢吃，既然是贴秋膘当然要让家人吃得饱，吃的香哦。

将做好的意大利面，搭配上煎好的牛排，再配一点家人喜欢的时蔬沙拉，简单又快捷的美味西餐就搞定上桌了，虽然我家的家常饭菜常吃的都是中餐，但是偶尔给家人换一下胃口，吃上一餐西餐，调节一下口味，也是很不错的，更有新鲜感，也能让家人吃得更香哦。

美食是每天陪伴我们的忠诚伙伴，美食也能帮助我们的身体补充营养，选择好的食材，各种不同口味的美食，让家人吃的可以更加丰盛，吃好吃饱才能更有精力去学习和工作，各位友友们，你们秋季都喜欢吃哪些美食来贴秋膘呢，可以留言和秋秋分享哦，让我们一起来品味更多的美食吧。

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