意大利面来中国多年一直没火,如今却在这类

意大利面作为舶来品，进入中国已经多年，却一直不温不火，直到近些年在减肥人群中火了，这一点着实让人没想到，难道意面还能够辅助减肥？为什么现在很多减肥爱好者喜欢吃意面了？

其实意面被作为减肥餐，也不是没有科学依据的。首先意大利面采用杜兰小麦作为原材料，面条比较劲道，吃了能让人有很强的饱腹感。尤其是在晚上运动完之后，想吃东西又怕吃多了影响身材，那就可以吃少量的意面，即解了馋，也能有吃饱的感觉。

其次意大利面作为粗粮，其脂肪含量虽然比白面馒头要低一些，但却比荞麦面、藜麦面等杂粮的脂肪含量高，可尽管脂肪含量偏高，但它的原材料杜兰小麦，却具有升糖指数低的特点，脂肪摄入体内会有一部分热量流失。所以如果你担心吃意大利面会长肉，那么就设置好每天的摄入量即可。一般建议一天摄入量在g—g，其实也就是一天吃一顿的事儿。这样一来，减肥人士也就不用担心吃意面会长胖了。

再次，意大利面在减肥人士中大受欢迎的一个重要原因就是：现在市面上的减肥餐做得并不好吃。我们知道减肥餐基本上都要求低脂低卡，所以基本上吃起来都没有什么味儿。而意大利面不同，他配上不同的面酱，就会呈现出不同的味道，基本上符合大多数人的口味。

最后，很多减肥人士基本上都是白天忙工作，到了晚上减肥，有时候也就不想做饭了，这时候也可以吃意面，因为市面上有些意面是不用煮就可以吃的，比如：绿时光意大利面，从冰箱取出，直接微波加热6分钟就能吃，不用煮也不用刷碗，非常的方便。目前该意面有三种口味，香菇麻辣、黑椒牛肉、番茄肉酱，每一款都肉多料足，美味十足，而且它也是g/袋，即满足饱腹感，也不用担心吃了长肉，确实可以作为减肥餐食用的。

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