芝士焗意大利面,香浓可口回味无穷美食天

芝士焗意大利面By祯祯宝贝奶酪的热量很高，每克可使部分热量有千卡，蛋白质含量为25.7克，脂肪含量为23.5克，奶酪中富含钙，镁，钠，磷等矿物质元素以及维生素A，维生素B族，烟酸，泛酸等多种营养成分。1、奶酪中富含脂溶性维生素和脂肪，在奶酪制作过程中，牛乳中的大部分水溶性维生素随乳清排出，因此奶酪中富含脂溶性维生素，奶酪中的脂肪维持体温和保护内脏，促进脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。2、奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。3、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。原料：芝士、意大利面、番茄肉酱、卤蛋、水果、坚果、牛奶。做法步骤：第1步、准备芝士、意大利面、番茄肉酱。第2步、锅中烧开水放入意大利面大火煮至意大利面熟透而不失劲道。第3步、煮好的意大利面立即放入冷水中过凉再沥干水份。第4步、番茄肉酱倒入锅中加热也可以适当添加少许清水烧开。第5步、放入意大利面中火翻炒。第6步、意大利面和番茄肉酱完全融合在一起即可。第7步、番茄肉酱意大利面装入容器中。第8步、铺上一层厚厚的芝士。第9步、放入微波炉中加入五分钟。第10步、芝士焗意大利面就大功告成了。第11步、看着厚厚的芝士感觉已经控制不住自己的口水了。第12步、搭配卤蛋、水果、坚果就是非常营养的早餐。第13步、自己在家做美味就是料足味美。第14步、芝士意大利面入口香浓可口回味无穷。第15步、营养丰富的早餐会给你带来一天的愉快心情哦。来自美食天下祯祯宝贝的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎

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