这几种人气家常菜,健胃消食,延缓衰老,十

蚝油白菜丝，大白菜洗净，横向切段，纵向切丝，白菜帮和叶分开放，锅烧热，凉油下蒜末炒香。下白菜帮丝，翻炒两分钟左右，下白菜叶丝，炒倒后加入蚝油，翻炒均匀，炒不到一分钟，加盐调味，炒匀出锅，清淡快手小炒，早餐吃，方便快捷营养。

三鲜面：水发香菇切对开放入锅内，加入适量的水焖煮。加入适量的食油继续焖煮，放入一个已经去壳的鸡蛋及米面焖煮。面熟、蛋熟后加入适量的盐、虾仁开锅煮沸，然后放入味精及大蒜继续煮开拌匀即可。

黑椒牛柳烩意粉主料意大利面条g，洋葱适量，西芹适量，牛肉适量调料彩椒适量，黑胡椒酱1tsp，橄榄油3tsp，冰糖适量，醋1tsp，黑胡椒粉适量，料酒1tsp，老抽1tsp，盐1tsp做法步骤牛肉切细条→牛肉加西芹碎、洋葱碎、料酒、冰糖老抽、黑胡椒粉、黑胡椒酱腌制→意大利面条，煮熟，备用→彩椒切细条→锅中加橄榄油，放入牛肉、醋、盐及彩椒翻炒，加入意大利面翻炒→装盘，即可享用。

酸辣土豆丝色泽光亮，酸辣可口，让人口齿生津，酸辣易下饭。主料土豆性平和，有美容、改善胃肠功能，预防高血压的功效。辅料辣椒富含维生素C，可增强体质、防止冠状动脉硬化。该菜用料简单，好学易做，营养丰富，清爽可口，很受人欢迎，是我很喜欢的一道菜。

意大利青酱螺旋面：先将平底锅中火加热，倒入松仁烤2-3分钟，中间注意翻炒几下使松仁加热均匀。罗勒叶切碎，加入烤过的松仁、柠檬皮、1大勺新鲜柠檬汁、少许黑胡椒、海盐以及ml橄榄油，以暂停的方式一下一下打碎。加入现磨的帕玛森芝士，搅拌均匀，最后将罗勒青酱加入煮好的螺旋面中搅拌均匀即可开始享受美食时间了！

雪豆炖排骨：排骨切块焯水，葱切断，姜切片。雪豆洗净备用。排骨、雪豆和姜片一起放入锅中，倒入水，水淹过排骨再多1cm的高度就可以了，炖到雪豆熟了，排骨也差不多熟了，放入枸杞再炖会就可以了。撒上盐和葱段装盘就做好了，很简单又好吃，赶紧来试试！

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykh/1550.html