一周减肥午餐番茄意大利面,卡路里很低

意大利面煮好之后用凉水冲一下，提前用盐和胡椒调一下味道。这样子做出来的意大利面才比较入味。

喜欢吃的蔬菜切成丁，可以用小番茄，豌豆，玉米，西蓝花，洋葱等喜欢的蔬菜，没有特别的限制。

切好之后，平底锅加橄榄油，先把蔬菜放进去翻炒，如果喜欢吃肉的可以加上鸡肉丁或者三文鱼都是不错的选择。

翻炒过后加入盐和花椒粉，如果没有花椒粉可以提前泡花椒水也是可以的。

最后加上番茄意面酱，正道菜就这么做好了。

意大利面饱腹感很强，午餐吃一盘卡路里并不是很多，对减肥是有好处的。

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